Respirer au sommet
14 au 20 Sept 2024 à Puy-Saint-Vincent (Hautes-Alpes)
Stage de jeûne, mono diète et randonnée
Offrez-vous une parenthèse de bien-être au cœur des Hautes-Alpes. Pour ce stage de jeûne, mono diète et randonnée, vivez une expérience unique dans un cadre paisible en pleine montagne, là où la nature nous nourrit de sa beauté.
Un nouveau départ
Enfin un séjour à la montagne où jeûner et randonner rime avec joie ! C’est une expérience unique que je vous propose , dans un cadre paisible en pleine montagne, là où la nature nous nourrit de sa beauté. La nature a tant de richesses à nous offrir que vous serez rassasié. Le jeune nous aide à revenir à l’essentiel à ce qui est important pour nous.
Ne pas manger cela semble très difficile et pourtant vous serez surpris de constater à quel point jeûner en groupe dans une ambiance bienveillante , entouré d’amour et de respect sera facile ! C’est une parenthèse qui vous apporte tant de bienfaits au niveau du corps et de l’esprit. La pratique de la randonnée, de la méditation, du yoga et bien d’autres activités nous permettront de tirer profit au maximum de cette expérience.
Quand montagne rime avec bien-être
Venez découvrir de superbes randonnées, des paysages très variés, de beaux villages et une région superbe tout autour de Briançon. Nous serons basés dans un chalet à Puy-Saint-Vincent, au calme absolu.
De spacieuses chambres vous attendent, toutes équipées de salle d’eau avec douche à l’italienne. Un sauna est à disposition pour aider à l’élimination des toxines.
Un après-midi aux Grands Bains du Monêtier (espace bien-être) vous sera également offert.
Détails et tarifs
750 € TTC / personne (en chambre double)
(10 participants maximum)
Une journée type :
✓ Réveil en douceur musculaire et énergétique puis méditation du matin
✓ Prise d’un super jus reminéralisant
✓ Moment de partage, évaluation sur le taux de vitalité de chacun
✓ Présentation de la randonnée
✓ Départ pour une randonnée de 2 à 3h
✓ Retour, temps de repos
✓ Activités individuelles : sauna, piscine, massage (en supplément)
✓ Le soir, bouillon de légumes frais de saison différent
✓ Causeries sur des thèmes variés de la physiologie du jeûne, de l’alimentation, de la reprise alimentaire…et pratique du yoga et de la méditation.
Plus qu’un stage de bien être et de remise en forme, je vous propose de cheminer vers vous dans la joie ,l’équilibre du corps et de l’esprit. Si vous souhaitez plus d’information vous pouvez me contacter soit par mail soit par téléphone.
Suite à votre inscription vous recevrez toutes les informations nécessaires à la préparation de votre séjour. Prévoyez au moins une semaine avant pour une descente alimentaire et une semaine après le jour la reprise.
Au plaisir de vous accueillir.
À remplir et à renvoyer avec un chèque d’acompte de 30 % du montant du séjour pour valider votre inscription.
Quelques précisions importantes
-
À toute personne désireuse de faire une pause dans son quotidien, en bonne santé, et prête à découvrir les bienfaits du jeûne associé à la randonnée.
-
Les cures s'adressent aux personnes en bonne santé. En cas de pathologie, un certificat médical sera exigé.
Le jeûne est contre-indiqué en cas de : amaigrissement extrême, troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie), hyperthyroïdie décompensée, artériosclérose cérébrale avancée, insuffisance hépatique ou rénale sévère, grossesse ou allaitement, dépendances, ulcères de l’estomac ou du duodénum, insuffisance coronaire, décollement de la rétine, psychoses, diabète type 1, maladies tumorales, sclérose en plaques, traitements médicamenteux lourds, crises d’épilepsie. -
Vous recevrez quelques semaines avant un document pour vous accompagner en prévision du stage puis après pour la « descente alimentaire ».
Faites connaissance avec notre équipe
-
Rosa Pennica
Infirmière libérale et toujours soucieuse de la bonne santé des autres, j’ai suivi des formations complètes en sophrologie, naturopathie, bioénergie quantique, associées à la pratique régulière du yoga et de la randonnée.
-
Guillaume
Ancien pompier devenu infirmier, je suis passionné pour les lois du vivant, ce qui m'a amené à me former notamment à la naturopathie et à la permaculture. J’aime faire découvrir de magnifiques chemins de randonnée.
-
Yves
Accompagnateur amoureux de la mer avant tout, j’ai fait de nombreux métier dans le sport mais toujours proche de la nature. J’ai ensuite découvert les vertus des massages et propose à présent des massages californiens et suédois.
Comment s’y rendre ?
Vous séjournerez dans un grand chalet à Puy-Saint-Vincent, en plein cœur du massif des Écrins.
Un email vous sera envoyé trois semaines avant le début de votre séjour avec toutes les explications concernant le lieu, l’accès et les affaires à prévoir.
